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Recette : Potimarron farci
L'automne est là, les cucurbitacés commencent à pointer leurs nez sur les marchés. Voici une recette de saison pour entamer un octobre...
Julie Guerchon
1 oct. 20211 min de lecture
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Qu'entend on par "Ecouter ses sensations alimentaires"
Nous entendons de plus en plus qu'il faut toujours écouter ses sensations alimentaires et que celles-ci doivent nous guider. Le...
Julie Guerchon
8 sept. 20213 min de lecture
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Comprendre l'Indice glycémique des aliments.
Beaucoup de personnes parlent d'indice glycémique lors d'une alimentation saine. Mais qu'est ce que c'est ? L'indice glycémique (IG) ou...
Julie Guerchon
25 juin 20211 min de lecture
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Sommeil et alimentation
Notre sommeil est essentiel pour être en bonne forme et en bonne santé. Notre alimentation joue un rôle important sur notre énergie et...
Julie Guerchon
30 mars 20212 min de lecture
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L'endométriose
L’endométriose est une maladie chronique qui toucherait officiellement 1 femme sur 10 en âge de procréer. Officiellement, car le...
Julie Guerchon
12 mars 20214 min de lecture
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La diététique : Pour Qui ? Pourquoi ?
Le diététicien n'a pas encore une place claire auprès de la population. Beaucoup pense encore que le diététicien vous imposera un régime...
Julie Guerchon
13 oct. 20202 min de lecture
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Comment manger moins vite ?
Après avoir vu l'importance de prendre son temps pour manger, je vous propose ici quelques techniques pour manger moins vite au...
Julie Guerchon
28 août 20202 min de lecture
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Pourquoi est-il important de prendre son temps pour manger ?
Il est essentiel de prendre son temps pour manger. Aujourd'hui, beaucoup de personnes sautent au moins un repas par jour ou mange très...
Julie Guerchon
10 août 20202 min de lecture
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Compter les calories : Est-ce une bonne solution pour surveiller son alimentation ?
Aujourd'hui, il existe de nombreuses applications proposant de compter les calories ingérées sur la journée pour mieux gérer ses repas...
Julie Guerchon
23 juil. 20203 min de lecture
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Faut-il supprimer les féculents de son alimentation pour perdre du poids?
Voici une des grandes idées reçues sur l'alimentation. Beaucoup pense que les féculents font grossir et qu'il faut les supprimer de son...
Julie Guerchon
3 juin 20202 min de lecture
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Booster son système immunitaire
Notre système immunitaire a besoin d’être "reboosté" pendant certaines périodes. Cela permettra à l’organisme de mieux lutter contre les...
Julie Guerchon
21 avr. 20201 min de lecture
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Alimentation et confinement
Le confinement est une période propice au grignotage et à la sédentarité. En effet, le frigo ou les placards avec le chocolat ou les...
Julie Guerchon
17 avr. 20201 min de lecture
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